「ニキビの本質！」ターンオーバーの仕組み
あなたは
「ターンオーバー」の
仕組みを知っていますか？
ターンオーバーは
「肌の代謝」
と呼ばれています。
ターンオーバーはニキビを治すのに
必要なプロセスの一つです。
だからこそターンオーバーの仕組みを
知り理解を深めることが綺麗な肌への
近道になります。
「ターンオーバーなんて難しいよ！」
という方もいるかもしれませんが
ニキビの原因から目を背けないでください。
肌は恋人や友達に見せる大事なコーデの一つです。
そう考えればしっかり「ニキビ」に目を向けれるはずです！
そしてターンオーバーの仕組みを知って
おけば美肌を手に入れ自信をつける
一歩を踏み出すことができます！
一緒にニキビを治しましょう！
まずあなたの肌は
一定のサイクル
で生まれ変わっています。
この仕組みを
「ターンオーバー」
と呼びます。
このサイクルが乱れると、
ニキビトラブルの原因になって
しまいます。
ターンオーバーは
約２８日前後のサイクル
で起きます。
まず表皮の一番奥から新しい細胞が
生まれてきてそれがどんどん表面
に出てきます。
そしてそれが28日前後古い角質として
排出されます。
これの繰り返しがターンオーバーのパターンです。
本来であれば定期的に
角層の細胞が入れ替わることで、
肌はすこやかでうるおった状態を
キープしています。
しかし自然にはがれ落ちるはずの
古い角質が、いつまでも肌にとどまり
古い角層が肌表面に残ると
角層が厚くなり毛穴をつまらせ、
「ニキビ」ができてしまいます。
このターンオーバーが乱す要因は
生活習慣の中にあります。
挙げるとすると
- 睡眠不足
- 無理なダイエット
- 疲労
- ストレス
- タバコ
- 過度なアルコール摂取
- 運動不足
- 飲酒
- 野菜不足
- 糖分、脂肪分過多
- 便秘
- 暴飲暴食、間食
などめちゃくちゃあります笑
でもこんなに挙げると
「頭パンクするよ！」
という方もいるかと思います。
そんな方はまず食生活と睡眠時間に気を使ってみてください！
普段の生活からターンオーバー
を意識してみましょう！
肌のニキビの原因はターンオーバー
だけでなく、
間違ったスキンケアなど
でもおこります。
私の過去の記事で洗顔方法も
あげていますのでそちらも
合わせて見ればニキビのリスク
をさらに抑えることができます！
これらを参考に
良い肌作りをマスターしてください。
あなた肌が良くなる事を心から
お祈りしております。
最後まで読んでいただきありがとうございます
「最重要」あなたの肌のタイプは？スキンケアする前に知っておかなければならないこと
あなたは
「肌のタイプ」
をご存知ですか？
あなたがこの肌のタイプを知っておくことで
自分にあった治療法で
最短で完治するすることができます！
これを知っておけば
肌荒れリスクを
グッと抑えられます！
肌を綺麗にするには、毎日スキンケア
をしなければいけません。
しかしあなたが今おこなっている
スキンケアは「肌質」にあったもの
でしょうか？
自分ではきちんとケアしているつもりでも
肌荒れを起こしている人は肌のタイプ
にあったケアをしていない可能性
があります。
あなたはもしこれを知らないまま間違った
スキンケアを続けていると一生
「肌荒れ地獄」のループに落ち
入ってしまうかもしれません。
でも安心してください！
これを知っておけば
あなたの人生は
180度変わります！
綺麗な肌を手に入れて「自信」をつけ人生を豊かにしましょう！
まず肌のタイプとは４つあります。
- 普通肌
- 乾燥肌
- 脂性肌
- 混合肌
「普通肌」
皮脂の分泌のバランスがよく
肌トラブルの少ない肌
一番理想的な肌です。
「乾燥肌」
肌が全体的に乾燥していて、カサカサ
している肌です
肌の皮脂の分泌が少ないため、
肌の表面の水分が蒸発しやすいです
「脂性肌」
顔が皮脂で脂ぎってベタついている
なら脂性肌です
特に額と鼻を繋いだTゾーンは、
皮脂の分泌が多いため、
ベタつきやすい傾向があります。
「混合肌」
混合肌は１つの顔に
「脂性肌」と「乾燥肌」の両方が
存在している肌です。
例えば、頬や口周りはカサついて
いるにも関わらず、
額や鼻が脂ぎっているという状態です。
４つのタイプの中で最も手を焼く肌
とも言われます。
でもあなたは
「こんなに言われても肌質なんてわかりません」
と思ったでしょう。
でも安心してください！
これから言う事を行えば簡単に
肌質を判別することができます。
それは洗顔後
「１０分間放置する」
です！
実は洗顔して１０分後の肌の
状態から自分の肌質を
判別することができるのです！
まず顔全体がつっぱった感覚が続くのが
「乾燥肌」
です。
逆に顔全体がオイリーになった方は
「脂性肌」
となります。
一方で額はテカリがあるのに頬や
口周りが乾燥しているのは、
「混合肌」
と判別出来ます！
以上のことを今日からおこなって
自分の「肌質」の理解を深めれば
あなたは美肌を手に入れることが
出来ます！
あなた肌が良くなる事を心から
お祈りしております。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
「おもしろい！」
「ためになった！！」
と感じたら
いいね！とコメント
お待ちしてます！！
魔法の洗顔方法
あなたは毎日洗顔してますか？
肌にとって大切な洗顔ですが
ニキビが酷い方は洗顔方法が
間違っている可能性があります！
人間の皮膚は常に水分が「蒸発」
しています。
また水分の蒸発量は男性の方が多く
それはホルモンの違いや遺伝的な
理由があるからです。
だからこそ「正しい洗顔方法」を
知らないといけないのです！
今回はニキビが消える「魔法の洗顔方法」
について紹介していきます！
これを知らないとあなたは
カッサカサの砂漠肌になってしまうでしょう！
でも大丈夫です！
私が今から教える洗顔方法を実行して
サバンナ肌とは無縁の
「オアシス肌」
を手に入れましょう！
「え？何それ？」
と思った方もいるでしょう。
多くの方は洗顔する時に力を込めて
洗ってしまうのですが
それ間違っています。
強く肌を洗ってしまうと「必要な潤い」
まで失ってしまいます。
結果、保湿していても乾いてしまう肌
になってしまうのです。
洗顔は泡立てネットを使います
まずはAmazonなどで泡立てネットを買ってください。
もしくは家の近くの100円ショップで
購入してもOKです。
※泡立てネットは菌が溜まるので使った後は乾燥させましょう！
購入したらあとは洗顔を行いましょう！
「正しい洗顔方法」6ステップ
１、まず手を洗って汚れや油分を落とす。
→手が汚れたままだと洗顔効果が下がってしまうので必ず手を洗いましょう！
２、洗顔クリームを泡立てる
→洗顔クリーム２センチをとり水と
一緒に泡立てネットで泡立てます。
大きさは「テニスボール」くらいの
泡を作ります。
３、泡で触るように顔につける
→泡が完成したら皮脂の多い
「Tゾーン」(額と鼻)から
頬や口元の「Uゾーン」へ
広げていきます。
※この時には絶対ゴシゴシ
してはいけません！
肌に馴染ませるよう
に行ってください。
４、ぬるま湯で洗う
→泡を顔につけたら約32度のお湯
ですすぎましょう。
※温度が感覚的にわからない方は
「冷たくない程度」で覚えましょう。
５、顔を拭く
次に顔を綺麗なタオルで拭きます。
６、保湿する
顔を拭いたら5分以内に保湿しましょう。
保湿について詳しく知りたい方は
以下のURLから
私の記事を見てみてください。
泡立てネットは参考までにAmazon
のURLを下記に貼っておきます。
https://www.amazon.co.jp/s?k=泡立て+ネット&__mk_ja_JP=カタカナ&ref=nb_sb_noss_2
以上のことを行えばあなたは
みずみずしい
「オアシス肌」
を手に入れられます！
あなた肌が良くなる事を心から
お祈りしております。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
「おもしろい！」
「ためになった！！」
と感じたら
いいね！とコメント
お待ちしてます！！
「汚肌」を乗り越えるために必要なこと
毎日しっかりケアしているのに
「ニキビが消えない！」
そんな風に思ったことはありませんか？
今回はみんながうらやましがる
「最高の肌」
をゲットする方法を教えます！
逆にこれを知らないとあなたは一生
「汚肌」
に苦しむかもしれません。
その方法とは洗顔後5分以内に
保湿することです。
洗顔後は、お肌の水分量は減少し続け
洗顔前よりも「乾燥」してしまいます。
水分量が少ないと「ニキビ」が
できやすくなってしまうので、
すぐに化粧水、乳液、保湿クリーム
で保湿しましょう！
※コットンはニキビ肌には刺激が
強いので手の平を使いましょう！
保湿のステップ３つ
１、洗顔をする
２、化粧水をつける
３、乳液や保湿クリームで保湿
これらを行うだけであなたは最高の肌を
手に入れることができます！
あなた肌が良くなる事を心から
お祈りしております。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
「おもしろい！」
「ためになった！！」
と感じたら
いいね！とコメント
お待ちしてます！！
ニキビを悪化させる意外な犯人とは？
毎日顔を洗い保湿もしっかり
しているのに
「うわ！またニキビ出てきた！」
となっているあなた
それ毎日近くにいる意外な犯人かもしれません！
ではニキビを悪化させる犯人とは？
「タオル」
です！
あなたはタオルを
ヨレヨレになるまで買い替えて
いないってことありませんか？
タオルの使用日数が長くなると
表面が荒くなりそれでゴシゴシ肌を拭くと
傷がついてしまいます。
さらに使い続けたタオルはどんどん
バクテリアが繁殖しやすくなります。
そのタオルで顔を拭いた瞬間
あなたの顔はバクテリアだらけになります！
タオルの交換期限は１年です！
１年に１回は必ず交換して下さい！
まずはAmazonや100円ショップなどで
どれだけ安くても良いので
5枚セット800円みたいのを買いましょう。
僕のおすすめはAmazonで10枚1000円で
高品質のタオルがあるので
それを使っています。
そして以下の３ステップを行いましょう。
1.洗顔する
2.毎回新しいタオルを使う
3.洗濯をする
洗顔のたびにこれを繰り返すだけです！
毎回洗濯するのめんどくさいという方は
タオルを溜めてまとめて洗いましょう！
以上のステップを行えば
ニキビにバクテリアを移すリスクを劇的に抑え肌を守ることができます！
あなた肌が良くなる事を心から
お祈りしております。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
「おもしろい！」
「ためになった！！」
と感じたら
いいね！とコメント
お待ちしてます！！
ノーリスクニキビ治療法
朝起きて鏡を見ると
うわ！ニキビできてんじゃん！
「恥ずかしいから潰そうかな、、」
と思ったあなた
それ絶対にやめて下さい
ニキビを潰すと炎症が酷くなり
痕に残ってしまいます。
あなたは
ブラックマヨネーズ吉田さん
みたいになりたいですか？
でも大丈夫です！
この記事を読めばノーリスクで
ニキビを治す
ことができます。
その方法とは
保冷剤を当てるだけ
ニキビは風邪と一緒で自然と
治るものなので自然治癒力を
上げるためのお手伝いを
するだけなのです。
まずはこの保冷剤を購入しましょう。
家の近くに100円ショップが
あれば100円のもので大丈夫です。
商品を購入したら以下の
３ステップを行います。
1.まずは綺麗なタオルと
保冷剤を用意しましょう
2.タオルを保冷剤に包みます
3.タオルで包んだ保冷剤をニキビに
30秒当てて下さい
1日数回当てるだけで
治りが早くなります！
※ここで絶対気をつけなければいけないのは
長時間冷やしてはいけないことです。
血行が悪くなり、ニキビを治すために必要な
酸素や栄養素がスムーズに運ばれなくなります！
この３ステップを踏めば
ニキビの痕を残すことなく
早く治すことができます。
あなた肌が良くなる事を心から
お祈りしております。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
「おもしろい！」
「ためになった！！」
と感じたら
いいね！とコメント
お待ちしてます！！
あなたのニキビの治し方間違っています！！ やってはいけないNG行為！
朝起きて鏡を見ると、
うわ！ニキビできてんじゃん！
となっている方いませんか？
私です
私はこんな時ニキビを潰してしまっていました。
ニキビを潰すと白い膿が出てきます。
そうすることで目立たなくなるのでちょっと癖になってました。
しかしそれは
絶対にやらないでください
ニキビを潰すことで、
そこからバイ菌が入り、
炎症やニキビ跡の原因になります。
今回は
ニキビを絶対に治したいあなたに、
絶対やってはいけないNG行為
４つを紹介します！
その方法とは？
１ニキビを潰す
２毎回同じタオルを使う
３保湿をしない
４洗いすぎる
の４つです。
1つずつ解説していきます！
１ニキビを潰す
ニキビができると
潰したくなりますがしないでください！
しかしみんなに
「見られたくない」
と思っている。
そんなあなたに朗報です
ティッシュやタオルで包んだ氷をニキビに30秒当てて下さい
1日数回当てるだけで治りが早くなります！
２タオルを毎回同じ物を使う
せっかく顔を洗ったのにタオルが
毎回一緒じゃ意味がありません！
タオルについているバクテリアが顔に付き
さらにニキビを増やしてしまう原因となります！
絶対にタオルは洗い立てを使いましょう！
３保湿をしない
「顔も洗ったしもういいや」
この考えはやめましょう
肌の表面が乾燥したり、
水分が不十分だと過剰に皮脂が
分泌されてニキビが悪化してしまいます！！
保湿をすれば油分のバランスが保たれニキビの治りを早めます
４洗いすぎる
ゴシゴシ強く何度も洗っていませんか？
それは超危険です
必要な潤いまでごっそり取ってしまい
「乾燥」や「敏感肌」の原因になります。
「保湿しているのに
乾く！」
と思っている人は必ずこれをやっているはずです
絶対にやめて下さい！
これら４つを意識すれば絶対にニキビを減らせます。
あなた肌が良くなる事を心から
お祈りしております。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
「おもしろい！」
「ためになった！！」
と感じたら
いいね！とコメント
お待ちしてます！！
